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Tai Chi : L’alleato degli anziani

Il Tai Chi è un’antica arte orientale adatta a tutti, giovani e meno giovani, che, alla luce delle nuove evidenze scientifiche, risulta davvero perfetta per le persone anziane, migliorandone la forma fisica e prevenendone le cadute. E’ un’arte marziale cinese dalla storia millenaria nata come un sistema di auto difesa, che, nel corso degli anni, si è trasformata in una armonica attivitĂ  fisica. Protagonisti assoluti di questa disciplina dal fascino garantito sono i concetti di longevitĂ  e salute, obiettivi da raggiungere anche attraverso l’esercizio fisico. La fanno da padrone i movimenti circolari e lenti, simili, solo nell’apparenza  a sinuosi passi di danza, ma che, in realtĂ , mimano il confronto fisico con un avversario. E’ un’arte antica, dalla tradizione millenaria, alla quale gli anziani possono avvicinarsi senza troppi rischi. Promette, e mantiene,di migliorare la coordinazione, l’equilibrio, la postura, la tonificazione muscolare e la mobilitĂ  articolare senza sforzi eccessivi e particolari controindicazioni. Continua a leggere “Tai Chi : L’alleato degli anziani”

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